2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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1532 kcal
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脂質: 46.63g | たんぱく質: 124.42g | 炭水化物: 155.47g.
朝食: Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix). 昼食: Lowfat Plain Yogurt, Oats , Dole Shredded Carrots, Pepper or Hot Sauce , Mayonnaise-Type Salad Dressing, Boiled Egg, Cucumber (with Peel) , Cucumber, Green Cabbage, Red Cabbage , Cooked Egg White, Skinless Chicken Breast, Corn, Green Leaf Lettuce , Goya Small Red Beans, Bob Evans Tomato Slices, Onions . 夕食: Skinless Chicken Breast, Domino's Pizza 14" Thin Crust Chicken Pizza. 軽食/その他: Carrots, Celery , Beets, Guava, Sugar. もっと...
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2083 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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