2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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1069 kcal
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脂質: 64.54g | たんぱく質: 95.97g | 炭水化物: 22.09g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , President Queijo Mussarela. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Repolho Refogado, Água, Crystal Água com Gás, Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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