2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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941 kcal
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脂質: 28.50g | たんぱく質: 49.97g | 炭水化物: 80.87g.
朝食: Pork Sausage Patty or Link, Egg, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Coffee. 昼食: Great Value Teriyaki Sauce Marinade & Sauce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Yellow Summer Squash, Sun Luck Water Chestnuts, Broccoli, Cauliflower Rice. 夕食: Kraft Zesty Italian Anything Dressing, Mixed Salad Greens, Black Pepper , Salt , Chicken Stock, Gold Medal All-Purpose Flour, Parmesan Cheese (Shredded), A2 2% Milk, Mozzarella Cheese, Hannaford 100% Whole Wheat Rotini Pasta, Broccoli, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Barefoot Moscato. もっと...
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2421 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 48 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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