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Misure invariate, ottimo!
Da oggi nuova scheda di allenamento e nuovo programma alimentare, si scende a 1600 cal.
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48.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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1516 kcal
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脂質: 89.45g | たんぱく質: 86.11g | 炭水化物: 97.67g.
朝食: Alpro Soya Latte di Soia Delicato, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Damiano Chocobella Noir, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane al Funghetto, Carne di Petto di Tacchino. 夕食: Olive Verdi, Grana Padano Grana Padano, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Fiori di Salmone, Zucca. 軽食/その他: Milk Kefir Muesli e Frutti di Bosco, Clementine, Mandorle. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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