Darkangel-nettiの日記, 2020年 01月 16日

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Ich habe einen Hänger😥😥ne Woche nix angenommen.

99.5 kg これまでの減量分: 9.5 kg. 残り: 12.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:

984 kcal

脂質: 29.97g | たんぱく質: 93.74g | 炭水化物: 81.93g. 朝食: Rügener Bade Junge der Leichte, Aldi Eiweißbrot (35g), Butter, Bellarom Family Cappuccino Caramello. 昼食: Spitzpaprika, Hähnchenbrust Fleisch, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. 軽食/その他: Maxi Nutrition All I Need Shake Himbeer-Joghurt. もっと...

2972 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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