2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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1657 kcal
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脂質: 66.59g | たんぱく質: 58.34g | 炭水化物: 212.09g.
朝食: ВкусВилл Конфеты Коровка, Сухофрукты, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Оливковое Масло, Брокколи, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината , ВкусВилл Кордон-Блю с Ветчиной и Сыром Замороженный . 夕食: Слобода Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Кетчуп, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. 軽食/その他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, RIOBA Джем Клубничный, Шоколад, Dunkin' Donuts Пончик. もっと...
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1744 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 41 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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