Gribashka1225の日記, 2020年 01月 16日

2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.3 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:

642 kcal

脂質: 8.91g | たんぱく質: 61.11g | 炭水化物: 82.81g. 朝食: Овсяная Каша на Воде, Банан. 昼食: Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец, Кабачок. もっと...

1966 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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Gribashka1225の体重の記録