2020年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
52 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
|
1252 kcal
|
脂質: 51.31g | たんぱく質: 66.66g | 炭水化物: 133.40g.
昼食: 瑞穗 鮮乳吐司, 無印良品 奶油玉米蛤蠣巧達濃湯, 頂好 豬絞肉, 鹹鴨蛋, 炒青菜, 7-11 蒸地瓜, 清蒸或水煮蝦, 素炒芹菜. 夕食: 福記 溏心蛋, 蘿蔔湯, 煮熟白蘿蔔(西方白蘿蔔), 愛之味 土豆麵筋, 炒土豆絲, 炒薯仔, 炒青菜, 雞腿(不吃皮), 奧利塔 特級初榨橄欖油, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. 軽食/その他: Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用, 火龍果. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|