2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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1410 kcal
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脂質: 76.47g | たんぱく質: 136.97g | 炭水化物: 32.64g.
昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Juréia Pepino em Conserva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 夕食: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozido, DIA Creme de Leite. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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