2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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1888 kcal
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脂質: 41.73g | たんぱく質: 177.34g | 炭水化物: 204.20g.
朝食: Cherry Tomatoes, Egg White, Egg, Turkey Bacon, Baby Spinach, Ketchup. 昼食: Turkey Dark Meat , Oroweat Sandwich Thins - Minis, Mustard, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Turkey Meat, Brown Rice. 夕食: Apples , Oranges , Brown Rice, Baked or Broiled Cod. 軽食/その他: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Bananas, Coffee, Honey, Baby Spinach, Air Popped Popcorn. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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