2013年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 15日:
|
1650 kcal
|
脂質: 77.79g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 168.12g.
朝食: azeite, café, ovo de codorna, queijo prato, presunto. 昼食: creme de mandioquinha, peixe, feijão carioca, arroz, salada de frutas, gelatina, suco de acerola, repolho, cebola, vinagrete, cenoura. 夕食: bacon, provolone, calabresa, jabá. 軽食/その他: banana, laranjas, maça. もっと...
|
|
2718 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 37 分, 立つ - 20 分, 座る - 4 時間 43 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|