2013年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 15日:
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1650 kcal
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脂質: 77.79g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 168.12g.
朝食: azeite, café, ovo de codorna, queijo prato, presunto. 昼食: creme de mandioquinha, peixe, feijão carioca, arroz, salada de frutas, gelatina, suco de acerola, repolho, cebola, vinagrete, cenoura. 夕食: bacon, provolone, calabresa, jabá. 軽食/その他: banana, laranjas, maça. もっと...
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2718 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 37 分, 立つ - 20 分, 座る - 4 時間 43 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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