2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 40.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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961 kcal
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脂質: 35.43g | たんぱく質: 82.45g | 炭水化物: 76.40g.
朝食: Café, Semente de Chia, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Cebolinha Verde, Clara de Ovo. 昼食: Herbalife Shake de Morango Cremoso. 夕食: Queijo Mozzarella, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Quatá Queijo Minas Frescal, Queijo Branco, Queijo Gorgonzola, Fruki Suco Verde, Suco de Acerola. 軽食/その他: Presunto, Pão Dieta Fibra, Mostarda, Requeijão Zero. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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