2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
|
2075 kcal
|
脂質: 80.12g | たんぱく質: 122.93g | 炭水化物: 156.96g.
朝食: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо без Жира, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Северная Долина Молоко 2,5%. 昼食: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, RIOBA Сливки 10%, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Помидоры Черри, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. 夕食: Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Тавр Сервелат Финский, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Пелядь, Kozel Пиво Темное. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Valio Сыр Ольтермани 45%, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|