2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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921 kcal
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脂質: 40.38g | たんぱく質: 78.96g | 炭水化物: 58.81g.
朝食: Café. 昼食: Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Vermelho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo, Yoki Polvilho Doce, Farinha de Mandioca, Peixe. 夕食: Alface, Italac Creme de Leite, Cogumelos, Blue Ville Massa de Arroz. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Queijo Gorgonzola, Tirol Queijo Mussarela (18g), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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