2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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963 kcal
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脂質: 47.56g | たんぱく質: 34.72g | 炭水化物: 101.06g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês. 昼食: Couve Refogada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Biscoito de Polvilho, Ovo, Seara Linguiça Toscana. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Pêssegos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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