2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
|
2917 kcal
|
脂質: 66.45g | たんぱく質: 164.84g | 炭水化物: 407.46g.
朝食: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Romanato Panettone Gotas Sabor Chocolate, Banana, New Millen Beef Protein Isolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Taeq Uva Passa Escura sem Semente. 昼食: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Galiotto Suco de Uva Tinto Integral , Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Beef Protein Isolate, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Galiotto Suco de Uva Tinto Integral , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Integralmedica Glutamina, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maltodextrina, Galiotto Suco de Uva Tinto Integral , Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|