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50 li rakamları yakın zamanda görmek dileği ile 💕
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68.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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1436 kcal
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脂質: 58.11g | たんぱく質: 73.91g | 炭水化物: 155.86g.
朝食: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). 昼食: Sarımsak, Zeytinyağı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ceviz, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kereviz. 夕食: Pirinç Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Sucuk, Altınkılıç Kefir, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Sütlü Kahve, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. もっと...
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2168 kcal
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運動:
授乳 - 2 時間, カーディオ (Cardio) - 45 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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