2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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2213 kcal
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脂質: 88.24g | たんぱく質: 89.86g | 炭水化物: 260.52g.
朝食: Auchan Lait Demi-Écrémé, Auchan Petits Pains Grillés au Froment, St Hubert Oméga 3, Auchan Lait Demi-Écrémé, Auchan Petits Pains Grillés au Froment, St Hubert Oméga 3, Clémentines. 昼食: Picard Salade de Fruits Exotiques, Picard Blanquette de Volaille et Riz. 夕食: Suchard Rocher Lait, Danone Yaourt Nature 1919, Coeur de Lion Coulommiers, Président Rouy, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Panzani Sauce Tomate Cuisinée aux Petits Légumes, Parmesan (Râpé), Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Chabrior Madeleines Coquilles, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Auchan Bio Galettes de Maïs, Krema Régal'ad, La Brioche Dorée Chocolat Chaud. もっと...
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2323 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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