VetVaaitjieの日記, 2019年 10月 7日

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2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

125.7 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 25.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:

608 kcal

脂質: 22.11g | たんぱく質: 55.47g | 炭水化物: 41.68g. 朝食: Hard-Boiled Egg . 昼食: Enrista Cappuccino, Hard-Boiled Egg . 夕食: GNC Whey Protein Complex. 軽食/その他: Freshpak Rooibos, Tap Water. もっと...

4446 kcal

運動: Warehouse Box Stacking(20kg/Box) - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に1.2 kg増量中


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