2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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1190 kcal
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脂質: 41.77g | たんぱく質: 106.64g | 炭水化物: 97.99g.
朝食: Bela Chef Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. 昼食: Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Tio João Arroz Integral Cozido, Homus, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. 夕食: Batata Baroa, Abobrinha, Berinjela, Cebolas Doces, Filé de Frango Grelhado, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Banana Prata, Ovo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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