2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
|
1632 kcal
|
脂質: 79.17g | たんぱく質: 68.80g | 炭水化物: 164.56g.
朝食: Сибирский Кедр Мармелад Ягодень с Малиной, Смородиной, Черникой, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Сливочное Масло, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Good Food Клубника Сушеная. 昼食: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Макфа Перья Цельнозерновые, Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. 夕食: Квашеная Капуста, Цветная Капуста, Котлеты с хлебом, Оливковое Масло, Избенка Масло Топленое, Баклажан. 軽食/その他: Good Food Клубника Сушеная, Куриная Грудка Отварная. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|