2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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2061 kcal
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脂質: 122.09g | たんぱく質: 93.11g | 炭水化物: 160.57g.
朝食: Dry Roasted Salted Peanuts, Beacon Mint Imperials, Scrambled Egg, Plain French Toast. 昼食: Beacon Mint Imperials, Nestle Little Rolo, Dry Roasted Salted Peanuts. 夕食: Roasted Almonds, Apricots, Bakers Tennis Biscuits, PnP Butternut, Broccoli, Beef Curry. もっと...
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2729 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 44 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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