Wama_2854の日記, 2020年 01月 16日

2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.7 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 6.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:

2588 kcal

脂質: 132.20g | たんぱく質: 85.60g | 炭水化物: 259.40g. 朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: McDonald's French Fries (Large), McDonald's Big N' Tasty with Cheese. 夕食: Burger King French Fries (Medium), Burger King Big King. もっと...

2176 kcal

運動: 座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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