2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.6 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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2206 kcal
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脂質: 66.98g | たんぱく質: 110.88g | 炭水化物: 289.27g.
朝食: Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Ayva Reçeli. 昼食: Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Fındık Lahmacun, Adana Durum. 夕食: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Tavuk Ciğeri, Çemen, Kepekli Ekmek. 軽食/その他: Yaban Mersini, Ülker Hobby, Keçiboynuzu, Muz, Elma. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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