2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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1376 kcal
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脂質: 62.14g | たんぱく質: 54.85g | 炭水化物: 149.82g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Ikan Bandeng Goreng, Bakso Daging Sapi, Tumis Buncis, Nasi Merah. 夕食: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Merah. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Keripik Singkong, Risoles. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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