2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
|
2059 kcal
|
脂質: 90.84g | たんぱく質: 117.54g | 炭水化物: 180.07g.
朝食: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Solgar Omega 3 950 Mg, ВкусВилл Сливки 10%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Джем Клубничный, Макфа Пшеничная Мука, Селяночка Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, Му-У Творог 9%. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%, POWERS Protein Bar Creamy Strawberry. 夕食: Lindt Шоколад с Малиной, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , ВкусВилл Сливки 10%, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Помидоры, Rokiskio Сыр Литовский, Baisad Макароны Отварные, Мясновъ Бедро Куриное в Маринаде Барбекю, Скит Майонез, Винегрет без Масла. もっと...
|
週に7 kg増量中
|