2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1259 kcal
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脂質: 44.48g | たんぱく質: 73.34g | 炭水化物: 141.14g.
朝食: Andros Jus de Clémentine , Nat & Vie Boisson Noisette, Foodspring Porridge Pomme Cannelle. 昼食: Marque Repère Jambon de Paris -25% de Sel, Banane, Bio Village Biscottes Complètes (33g), Kiri Kiri, Knorr Soupe Poireaux Oignons Croûtons . 夕食: Oeuf, Mandarine, La Vache qui rit Portion, Marque Repère Jambon de Paris -25% de Sel, Soupe de Légumes. 軽食/その他: Marque Repère Jambon de Paris -25% de Sel, Brioche Pasquier Couronne des Rois Nature. もっと...
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1422 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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