2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1255 kcal
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脂質: 68.86g | たんぱく質: 84.84g | 炭水化物: 73.96g.
朝食: Веселый Молочник Сметана 15%, Красное Яблоко, Пискаревский Творог 5%. 昼食: Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Салат Овощной, Макдоналдс Соус Барбекю. 夕食: Melike Сыр Мягкий Домашний с Тмином Запеченный, Брынза, Руккола, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Красный Лук, Мираторг Стейк Паризьен. 軽食/その他: Parmalat Молоко 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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