2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1491 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 43.98g | 炭水化物: 207.88g.
朝食: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana-Maçã. 昼食: Quero Feijão Preto, Cenouras, Escarola, Farofa, Beterrabas, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ragazzo Coxinha de Quatro Queijos. 軽食/その他: Vigor Requeijão Light, Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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