2020年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 38 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1016 kcal
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脂質: 29.56g | たんぱく質: 108.59g | 炭水化物: 75.28g.
朝食: Ovo, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Salada Vinagrete, Cenouras, Abobrinha Refogada. 夕食: Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Abacaxi, Salada Vinagrete, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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