2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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845 kcal
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脂質: 28.30g | たんぱく質: 52.99g | 炭水化物: 96.55g.
朝食: Banana Prata, Magro Açúcar Light, Vitalatte Creme de Ricota com Ervas Finas. 昼食: Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem, Banha de Porco, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. 軽食/その他: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Santa Clara Creme de Ricota com Ervas Finas, Magro Açúcar Light. もっと...
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2470 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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