2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1452 kcal
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脂質: 65.08g | たんぱく質: 91.30g | 炭水化物: 128.36g.
昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ervilhas, Batata Inglesa Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Growth Supplements L-Glutamina, Mostarda, Itacolomy Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Light, Romana Pão de Forma Integral com Casca, President Queijo tipo Cottage. 軽食/その他: Nutella Nutella, Subway Cookie Gotas de Chocolate, Betânia Coalhada Integral Adoçada, Mamão Papaia, Ovo Frito. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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