2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
|
2377 kcal
|
脂質: 129.80g | たんぱく質: 109.93g | 炭水化物: 167.02g.
朝食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Alteza Arroz Blanco Cocido, Bonarea Jamón Serrano Familiar, Hacendado Yogur 0% Sabores. 昼食: Pan de Pueblo, Bonarea Jamón Serrano Familiar, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Aceite de Oliva, Huevo Frito sin Grasa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Rústico Entrecot de ternera . 夕食: Hacendado Carrillada, Pan de Pueblo, Tomate Frito. 軽食/その他: Pastel de Zanahoria Glaseado, Cerveza, Dulano Mini Salchichas Tipo Viena . もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|