2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1088 kcal
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脂質: 35.26g | たんぱく質: 82.89g | 炭水化物: 106.27g.
朝食: Milani Pão de Cenoura com Aveia e Mel, Melitta Café sem Açúcar, Danubio Cream Cheese Light. 昼食: Farofa de Ovo, Prato Fino Arroz Integral (15g), Alface, Tomates Cereja, Picles, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Sadia Pizza de Calabresa, Picles, Alface, Tomates Cereja, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Sadia Pizza de Calabresa, Picles, Alface, Tomates Cereja, Peito de Frango, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Requeijão, Bauducco Torrada Tradicional, Melitta Café sem Açúcar, Requeijão, Bauducco Torrada Tradicional, Melitta Café sem Açúcar, Manga Palmer, Itambé Fit Mamão com Laranja. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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