2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1399 kcal
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脂質: 32.06g | たんぱく質: 122.61g | 炭水化物: 165.26g.
朝食: Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Oroweat Pan Multigrano, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Santa Clara Leche Entera. 昼食: Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 夕食: Espinacas, Jitomate, Pimientos Verdes, Brócoli, Cebollas, Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC, Dymatize Amino All 9, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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