2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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678 kcal
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脂質: 29.78g | たんぱく質: 18.47g | 炭水化物: 89.32g.
朝食: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 昼食: Леовит Фрутончик Яблоко, Курага, Рис, Чай, SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Хумус, Суп Овощной. もっと...
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2071 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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