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🙂
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69.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1325 kcal
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脂質: 43.78g | たんぱく質: 41.29g | 炭水化物: 169.44g.
朝食: Avocado, Vollkornbrot, Cappuccino, Alnatura Vollrohrzucker, Gouda oder Edamer, Aldi Serano Schinken, Pumpernickel. 昼食: Reis (Gekocht), Aroy-D Kokosmilch, Rote Zwiebeln, Ingwer, Gekochte Linsen. 夕食: Aldi Serano Schinken, Koriander, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Olivenöl, Karotten, Rote Beete, Kartoffeln, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Merlot, Kaffee mit Milch und Zucker, Wasser. もっと...
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694 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Apple Health - 16 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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