2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
|
909 kcal
|
脂質: 42.23g | たんぱく質: 31.97g | 炭水化物: 104.67g.
朝食: Tereyağı, Sade Krep, Patates Püresi. 昼食: Portakal. 夕食: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|