2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1071 kcal
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脂質: 42.86g | たんぱく質: 80.27g | 炭水化物: 85.77g.
朝食: Avena, Sciroppo d'acero, Salutì Soya Drink. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Calamaro, Ravioli al Vapore, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Coraya Surimi, Gamberi, Gamberi Cotti, Maki Salmone. 夕食: Finocchio Crudo, Vale Finocchi al Vapore, Carpaccio di Manzo. 軽食/その他: Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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2126 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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