2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1557 kcal
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脂質: 84.63g | たんぱく質: 66.21g | 炭水化物: 145.22g.
朝食: Viola Сыр Плавленый, Батон, Кофе. 昼食: Сыр Российский, Борщ Украинский. 夕食: Сухой Жаренный Арахис (с Солью). もっと...
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2218 kcal
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運動:
マッサージ - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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