2013年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 14日:
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1581 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 85.66g | 炭水化物: 195.15g.
朝食: Graviola, Atum, Requeijao Cremoso, Pao Integral, Herbalife Chá Verde. 昼食: Feijao Carioca, Merluza, couve, Tomate, Cenoura, Beterraba, Bacalhau. 夕食: Presunto, Subway Sanduiche Peito de Peru, queijo coalho. もっと...
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2306 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 4 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 16 時間 21 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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