2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1581 kcal
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脂質: 85.13g | たんぱく質: 88.49g | 炭水化物: 108.12g.
朝食: AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Lidl Griekse Yoghurt 2%. 昼食: AH Elstar Appel, Uien, Lidl Maatjes Haring, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood. 夕食: Lidl Kipkluifjes, Vita D'or Vloeibare Boter Basis, Zaanse Mayonaise, Komkommer (met Schil), Tomaten, Gemengde Sla, Lidl Bourgondische Mini Krieltjes. 軽食/その他: Mekkafood Gehaktballetjes Kip, AH Blokjes Goudse Jong 48+, Lonka Nougat, AH Pure Chocolade. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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