Ahnungslosの日記, 2020年 01月 15日

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2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

177.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 67.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:

3082 kcal

脂質: 162.46g | たんぱく質: 108.79g | 炭水化物: 268.72g. 朝食: Schmierkäse, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Rücker Alt-Mecklenburger, Lidl Kornachter Körnerbrot. 昼食: Sprengel Edelste Pralinen. 夕食: Knorr Chili Con Carne, El Tequito Tortilla Wraps. 軽食/その他: Zentis Marzipanbrote, Ferrero Küsschen . もっと...

5193 kcal

運動: 自転車（速い） - 時速24km - 23 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中


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