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abdfattah1987
日記
2020年 01月 15日
abdfattah1987の日記, 2020年 01月 15日
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2020年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: 該当なし.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 15日:
403 kcal
脂質: 18.55g | たんぱく質: 20.20g | 炭水化物: 48.27g.
夕食:
Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Bayam Dimasak (dari Segar).
軽食/その他:
Aqua Air Mineral, Pisang, Aqua Air Mineral.
もっと...
1850 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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