abdfattah1987の日記, 2020年 01月 15日

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2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:

403 kcal

脂質: 18.55g | たんぱく質: 20.20g | 炭水化物: 48.27g. 夕食: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Bayam Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Aqua Air Mineral, Pisang, Aqua Air Mineral. もっと...

1850 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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