2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1317 kcal
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脂質: 71.71g | たんぱく質: 61.86g | 炭水化物: 112.69g.
朝食: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. 昼食: Pronas Saus Teriyaki, Lumpia Ayam, Paha Ayam. 夕食: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Bamboe Soto Ayam, Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Golden Farm Corn Kernel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Tanah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Tango Long Wafer Chocolate, Tango Wafer Vanilla. もっと...
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1626 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 浴びる - 10 分, デスクワーク - 8 時間, Samsung Health - 7 時間 50 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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