2020年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1302 kcal
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脂質: 62.78g | たんぱく質: 73.00g | 炭水化物: 116.74g.
朝食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih, Putih Telur Matang. 昼食: Oishi Sponge, Jambu Biji, Alpukat, Putih Telur Matang. 夕食: Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Oishi Sponge. 軽食/その他: Telur Rebus Lunak, Pangsit Polos. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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