2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
|
1148 kcal
|
脂質: 37.74g | たんぱく質: 82.36g | 炭水化物: 116.97g.
昼食: Perkedel Jagung, Padamu Bihun Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Lele, Sayap Ayam, Ikan Panggang, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Usus Ayam, Bakso Ikan, Hati Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Arnott's Good Time. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|