2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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2215 kcal
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脂質: 98.29g | たんぱく質: 115.16g | 炭水化物: 205.85g.
朝食: Ultra Jaya Ultra Milk, Cocoa Powder, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Berries. 昼食: Cooked Bean Sprouts, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), SuperMi Rasa Opor Ayam, Egg White , Cooked Egg White. 夕食: Nasi Lemak, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, KFC Dada Ayam. 軽食/その他: Delfi Choco Pie. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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