2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1184 kcal
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脂質: 52.20g | たんぱく質: 49.26g | 炭水化物: 23.99g.
昼食: Legumes Salteados, Komdelli File de Tilapia. 夕食: Vinho Tinto de Mesa, Manteiga (com Sal), Copacol Filé de Tilápia. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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