2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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962 kcal
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脂質: 50.86g | たんぱく質: 49.20g | 炭水化物: 96.94g.
朝食: Dona Rosa Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral, Qualitá Uva com Sementes, Kiwi. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Água, Kiwi, Qualitá Uva com Sementes, Maçã. 軽食/その他: Mariza Canela em Pó , Café com Leite Desnatado, Dona Rosa Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Light, Pão de Frigideira Low Carb. もっと...
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2303 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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Laura Rosas Nascimentoの体重の記録
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